Suplementos termogénicos
Los
suplementos termogénicos son los que ayudan a perder de peso
rápidamente por una elevación de la temperatura corporal y un
aumento del metabolismo basal y que para que ocurra, se tiene que
producir una combustión de las grasas con la consecuente pérdida de
peso.
Hay
termogénicos químicos y naturales:
Los
suplementos termogénicos naturales llegan a aumentar cerca del 10%
la energía necesaria para realizar el metabolismo basal, o lo que es
lo mismo, la cantidad de energía que el cuerpo necesita estando en
estado de total reposo.
Existen
muchos suplementos termogénicos naturales:
Garcinia
cambogia: La
Garcinia cambogia contiene Ácido hidroxicítrico (HCA). Cuando se
consumen muchas cantidades de calorías y grasas, estas pasan a
formar parte de una reserva orgánica del cuerpo en forma de
glucógeno. Cuando los niveles de glucógenos son muy elevados, se
convierten en lípidos que son repartidos por todo el cuerpo. El HCA
(ácido hidroxicítrico, uno de los principios activos de la Garcinia
Cambogia) actúa reduciendo la coenzima que convierte ese exceso de
glucógenos en lípidos.
Esto
permite que se mantenga alto el nivel de glucógeno, produciéndose
la pérdida de apetito y las ansias de comer y a la vez, energía
para aumentar el metabolismo.
Raspberry
Ketone (Cetonas de frambuesa): La
raspberry ketone es un termogénico que ha puesto de moda un programa
de televisión, conducido por un tal doctor Oz y que puso en valor
del suplemento ante millones de oyentes contando las maneras que este
principio activo eleva los niveles de termogénesis en el organismo
produciéndose una rápida quema de grasas en personas con sobrepeso.
Este hecho ha dado la vuelta al mundo y ya se vende Raspberry Ketone
(cetonas de frambuesa en todas partes).
Té
verde: El
té verde contiene polifenoles que aceleran la combustión de las
grasas. Además, tienen una acción antioxidante que evita la
oxidación de las grasas y la acción de los radicales libres.
Té
rojo: El
té rojo contiene cafeína y teofilina. Estas aumentan la combustión
del tejido adiposo.
Naranjo
amargo: El
naranjo amargo contiene una sustancia natural llamada Sinefrina que
tiene un efecto termogénico.
Sauce
blanco: El
sauce blanco contiene principios activos que ayudan a reducir el
tejido adiposo de forma rápida. Asimismo, tiene otras propiedades
que previene la trombosis.
Guaraná: El
guaraná es una planta que contiene taninos y cafeína y favorece la
combustión del tejido graso, reduciéndolo más rápidamente.
Aunque
los termogénicos naturales son suplementos que provienen de plantas
y pueden acelerar la pérdida de peso, algunos quizás interactúen
con tratamientos médicos, o con alguna patología, por lo que sería
conveniente que primero consulte a su médico, ya que cada una de
estas plantas podrían tener efectos secundarios en la salud.
Tenga
siempre presente que para adelgazar, los tres pilares en que basarse
son: una dieta equilibrada, seguimiento de un especialista médico y
la actividad física.