La depresión
es uno de los trastornos que más está a la orden del día en
nuestros tiempos. Estar deprimido ya no es algo que parezca sólo
propio de personas ociosas o de clase alta como sucedía hace unos
años. En la actualidad cualquiera puede caer en una depresión a
causa de los requerimientos de la vida actual y del estrés que
padecemos a diario. Por este motivo en este post nos queremos hacer
eco de los resultados de un estudio en los que aseguran que el
consumo diario de cafeína
estaría relacionado con evitar la aparición de la depresión.
La cafeína es uno
de los estimulantes más consumidos en nuestra sociedad, y por lo
tanto una de las maneras de activarnos de la forma más sencilla.
Este podría ser el motivo por el que la cafeína estaría
directamente relacionada con la depresión, más que con ella con los
efectos
que tendría a la hora de prevenirla,
según ha desvelado un estudio realizado por las Universidades de
Harvard y Columbia en USA.
El café es una de
las bebidas más consumidas en nuestra sociedad, ya que ocupa un
lugar importante en la alimentación diaria de la mayoría de
adultos, que lo han convertido en una método para mantenerse
despiertos y alerta
debido a la cantidad de cafeína que contiene, además de los
antioxidantes que aporta a nuestro organismo. Pero según este
estudio, la cafeína es algo más, se trata de un antidepresivo
natural que nos ayudará a prevenir la aparición de esta enfermedad.
Según este estudio,
las personas que consumen café a diario tendrían un veinte
por ciento menos de posibilidades de padecer depresión
con el paso del tiempo, y es que la cafeína tendría un efecto
acumulativo en el organismo y actuaría de un modo progresivo y
constante, haciendo que nuestro estado de ánimo esté mucho mejor.
Todo esto tiene una explicación lógica que se ha recogido en este
estudio.
La cafeína es un
estimulante
natural que
activa nuestro cuerpo y nos hace permanecer más despiertos y
activos. Hasta ahora esta sustancia siempre se había utilizado para
mantenernos despiertos, y de hecho son muchas las bebidas que la
contienen. Pero a raíz de este estudio se está demostrando que la
cafeína desencadena en el organismo un proceso por el cual evita que
aparezca la temida depresión, ya que nos eleva el estado de ánimo y
nos hace sentirnos mucho mejor.
Además, el estudio
arroja el resultado que a
mayor cantidad de cafeína ingerida, menores riesgos de padecer
depresión.
Es cierto que el estudio es simplemente una aproximación que no deja
muy claros los mecanismos que se activan en nuestro cuerpo para que
la cafeína tenga este efecto, pero sea como sea, es un paso más y
una propiedad más que se atribuye a esta sustancia estimulante.
Es cierto que no
es recomendable su ingésta en personas con afecciones cardíacas,
pero con la correcta alimentación y la realización de ejercicio
físico podemos controlar el estado de excitación que la cafeína
genera en nuestro organismo y que es el culpable de que nuestro pulso
se acelere y padezca el corazón.
