Dieta depurativa,regenarativa y adelgazante. Se debe realizar durante 5 dias, generalmente de lunes a viernes, dejando libre los fines de semana, repitiendola durante 3 semanas como maximo.
PRIMER
DIA
Desayuno:
Un
tazó de leche con cereales integrales (mejor de fruta y fibra)
2
Rebanadas de pan integral con mermelada
1
Café solo edulcorado o una infusion de té verde
Comida:
Filetes
de pescado al gusto (cocinado a la plancha)
2
piezas de fruta
Cenar:
3
rodajas de queso mozarela
2
piezas de fruta
SEGUNDO DIA
Desayuno:
2
Rebanadas de pan intregral con 150 gramos de pechuga de pavo
1
café solo o una infusion de té verde
Comida:
1/4
de pollo a la plancha (sin piel)
2
piezas de fruta
Cena:
2
yogures desnatados
2
piezas de fruta
TERCER
DIA
Desayuno:
2
rebanadas de pan integral con 150 gramos de jamon cocido
1
cafe solo o una infusion de té verde
Comida:
1
tortilla francesa, 2 claras y 1 yema
2
piezas de fruta
Cena:
50
gr. de queso descremado
2
piezas de fruta
CUARTO
DIA
Desayuno:
2
yogur desnatados con un puñado de nueces y almendras
1
cafe solo o una infusion de té verde
Comida:
2
filetes de pescado a la plancha aliñado con limón
2
piezas de fruta
Cena:
2
rebanadas de pan integral con queso descremado
2
piezas de fruta
QUINTO
DIA
Desayuno:
Un
tazon de leche con cereales integrales
2
rebanadas de pan integral con mermelada
1
cafe solo o una infusion de té verde
Comida:
2
latas de atún
2
piezas de fruta
Cena:
2
vasos de leche desnatada
2
piezas de fruta
ANTES DE COMENZAR UNA DIETA CONSULTE CON SU MEDICO
