La piña es rica en fibra y en agua, por lo que es muy
diurética.
Tiene propiedades quema grasas y contiene una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y que confiere propiedades antiinflamatorias.
Tiene propiedades quema grasas y contiene una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y que confiere propiedades antiinflamatorias.
Es una fruta con muy pocas calorías, motivo por el que son muchas
las dietas para perder peso basadas en ella. Al ser tan diurética
favorece la eliminación de líquidos y la pérdida de volumen es
rápida.
Existen muchas variaciones de la dieta de la piña; nosotros te
vamos a facilitar alguna de ellas para que elijas la que más te
guste.
Dieta de la piña
Debes tener en cuenta que la piña que incorpores a la dieta debe
ser natural, si quieres obtener resultados positivos.
La dieta de la piña es de cuatro semanas de duración.
La dieta de la piña es de cuatro semanas de duración.
1ª semana
-Tomaremos un par de rodajas de piña
cada vez que sintamos la necesidad de picar algo entre comidas.
-También comeremos dos rodajas de piña
antes de cada comida, nos ayudará a tener menos apetito.
Debemos beber, al menos, dos litros de agua por día para ayudar a
eliminar toxinas.
2ª semana
-Tomaremos en ayunas una bebida de piña
preparada de la siguiente forma: se mezcla un vaso de agua con el
jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo de piña natural.
-Desayunaremos dos rodajas de piña y
un yogurt descremado.
-Para la merienda repetiremos la misma bebida que por la mañana.
Recuerda que para seguir bien la dieta de la piña debes preparar
esta bebida en el momento de tomarla.
3ª semana
-El desayuno y la merienda siguen
igual.
-Para la comida, de la dieta de la
piña, tomaremos ensalada de pollo, piña y la bebida de piña.
-Sustituiremos la cena por la bebida de piña, tres veces por
semana.
4ª semana
-Mismo desayuno y merienda.
-Dos días a la semana, en lugar de la
ensalada de pollo tomaremos pavo al horno con poca sal, pimienta,
limón y rodajas de piña. De postre la bebida de piña.
-Para la cena, una sopa de verduras que nos dará energía.
Una vez acabada la dieta de la piña, es aconsejable tomar la
costumbre de incorporar a nuestra dieta, un día a la semana, la
bebida de soja y desayunar dos rodajas de piña y un yogurt
descremado.
Otra dieta de la piña
Como ya te hemos dicho, son varias las dietas que tienen a la piña
como protagonista, esta es una de ellas.
No debes prolongar esta dieta de la piña más de una semana.
No debes prolongar esta dieta de la piña más de una semana.
Desayuno
2 ó 3 rodajas de piña.
Té o infusión.
Media mañana
Refresco de piña que habremos preparado hirviendo la cáscara de
piña durante 20 minutos. Se cuela, se deja reposar y guardamos en la
nevera.
Comida
Un caldo depurativo que prepararemos
con 4 puerros, 2 nabos, un poco de apio, una zanahoria y 3
alcachofas.
Pollo o pescado a la plancha.
Merienda
Refresco de piña.
Yogur desnatado de piña.
Cena
4 ó 5 rodajas de piña.
CONSEJO
Si tienes necesidad de perder
unos kilos consulte con un buen especialista. Ellos son los más
cualificados para dirigir tu proceso de adelgazamiento y ayudarte a
conseguir los mejores resultados sin que tu salud se resienta. Quizá
el médico adapte la dieta de la piña a tu caso en particular.
La información contenida en este
artículo tiene una función meramente informativa.
ANTES DE COMENZAR UNA DIETA CONSULTE CON SU MEDICO